Más deporte, más vida saludable

Según un informe reciente el 45% de los niños y adolescentes en nuestro país no realizan la actividad física necesaria.
Chicos que miran mucha tele, mucha play y demasiada computadora. Lo que provoca gran cantidad de horas sentados, sin moverse y muy sedentarios.
Hacer deportes es muy saludable, correr, jugar en la plaza, trepar, saltar, estar en movimiento es signo de bienestar y diversión.
La Organización Mundial de la Salud recomienda que los niños deben realizar alguna actividad física por lo menos 1 hora diaria.
Estos datos además revelan que alrededor de un 80% de los chicos no juega al aire libre y por otro lado las chicas hacen menos actividad física que los varones.
Hacer deporte hace bien a la salud y nos cambia el ánimo, nos dá alegria y mucha energia.
Es importe concientizar a grandes y chicos a no llevar una vida sedentaria, caminar más, usar escaleras en vez de ascensor, son pequeños detalles que suman para poner el cuerpo en movimiento.