Volver a la rutina despúes de más de 2 meses de vacaciones no resulta siempre fácil. Cuesta que los chicos se levanten, despertarlos puede ser casi una misión imposible y hay más corridas que de costumbre. Hasta que todo se va acomodando y nos vamos, y se van los niñitos, adaptando al cambio.
Pero saben que podemos anticiparnos, y tratar que la adaptación sea más fácil y el cambio menos profundo?
Si comenzamos ya despertándolos cada mañana entre 15 y 20 minutos antes, y si el ir a la cama lo vamos anticipando para evitar que no se acuesten muy tarde, estaremos favoreciendo a que en el momento del comienzo de clases no sea tan abrupto y puedan levantarse mejor, más descansados y vayan con mejor humor al cole.
Dormir bien ayuda a que tanto niños como adultos estemos mejor, más saludables, tengamos más concentración y ganas de estudiar, trabajar. Los chicos y también grandes con sueño están irritados y no rinden bien.
Es muy importante comenzar el día con energia , por eso nada mejor que un buen dormir, un desayuno saludable y todas las ganas de comenzar el ciclo lectivo con fuerza y alegria!
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